Bienvenido y bienvenida a tablasdeinversion.es, tu web especialista en tablas de inversion lumbares y gravitacionales. Si has aterrizado aquí quizás sea porque debido al estrés de tu trabajo diario o tu ritmo de vida sedentario tu espalda se ha resentido apareciendo el temido dolor lumbar. Pero no te preocupes, existen muchos productos capaces de aliviar y mejorar este tipo de dolencias, uno de ellos son las tablas de inversión, sin duda son el producto numero 1 para mejorar tu calidad de vida.
Comparativa de las mejores tablas de inversión para la espalda de 2023
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Mejores marcas de tablas de inversión
Tablas de inversión Kettler
Tablas de inversión Yatek
Tablas de inversion Klarfit
Tablas de inversion BH
¿Cuáles son las 6 mejores tablas de inversión lumbar del mercado?
En el mercado existe una gran cantidad de opciones para comprar tablas de inversión. Pero es necesario perder una gran cantidad de tiempo para encontrar cuales son los ideales. Por ello, te hemos preparado un megapost que contendrá las mejores máquinas de inversión de Amazon.
En cada análisis destacaremos todas sus ventajas, además de las posibles desventajas que pueda contener cada producto. De los cientos de modelos hemos tomado 6 tablas que son las mejores opciones para cualquier individuo. Entre ellas destacamos la primera a nombrar, que es la Teeter EP-560 ltd.
VER PRECIO DEL TEETER EP560La misma cuenta con una gran cantidad de ventajas que la ponen como la favorita, a continuación conocerás cada una de ellas, no obligamos a comprar la primera opción, podrás conocer las demás opciones que también son perfectas para gozar de todos los beneficios de las tablas de inversión.
#1 Teeter EP-560, Mejor máquina de inversión para el dolor de espalda
Entre tantas tablas de inversión esta es una de las pocas que ha sido aprobada por la FDA como las mejores para aliviar el dolor de espalda. Una gran cantidad de ingenieros ha puesto sus manos para que la construcción esté milimétricamente perfecta y calculada para lograr cumplir los objetivos de la terapia de inversión.
Si quieres tener una razón por la cual comprar una Teeter, es por la gran ingeniería que hay detrás de un producto tan simple. Al parecer los fabricantes se han concentrado arduamente en las desventajas del producto, pero vamos que se hablan de las desventajas que realmente afectan el objetivo de la máquina.
Muchos correctores de espalda de este tipo por unos cuantos dólares menos ofrecer menos estabilidad y ocupan el mismo espacio. Por fortuna puede contar con el producto perfecto, en donde sólo ocupara el espacio que merece para realizar su terapia de inversión.
Pros y contras de la tabla de estiramientos total Teeter EP560
Ventajas
- Rotación precisa de gran control: puede mover todo tu cuerpo sin ni si quiera generar movimientos no deseados. Retornarás a la posición vertical sin problemas.
- Construcción con piezas de acero resistente que da seguridad en bisagras y rodamiento de giro.
- Máquina de inversión con duración para toda la vida.
- Fabricado con espuma especial.
- Alivia dolores de espalda.
- Acabado carbón oscuro bastante atractivo.
- Es fácil de armar.
- La tabla de inversion es muy silenciosa.
- No se tambalea.
Desventajas
- La máquina ocupa mucho espacio mientras la estás usando.
- Es pesada y no es fácil de guardar.
¿Por qué deberíamos comprar una tabla de estiramientos teeter?
Si bien es cierto que cualquier tabla que elijamos sirva perfectamente para cumplir cada uno de los beneficios. Pero si quiere disfrutar de una calidad superior sin duda debemos probar las maravillas que una tabla como la Teeter EP-550 puede cumplir por nosotros.
VER OTROS PRODUCTOS TEETER EN AMAZONSus rutinas diarias se convertirán en una de las tareas más provechosas del día. Salir aliviado y disfrutar de un día con 0 presión y estrés no tiene precio. El manteamiento de la maquina no será necesario, inclusive si posee las herramientas necesarias solo necesita re atornillar para asegurar siempre la seguridad al realizar cada sesión.
#2 ECO-DE Aparato de inversión para personas con sobrepeso
Esta es una de las tablas de inversión más fantásticas que puedas elegir. Siendo una opción bastante económica te puede brindar los mismos beneficios que cualquier otra tabla de estiramientos lumbar. Es muy útil para alargar y estirar la columna vertebral, como también un rehabilitador de los músculos.
VER PRECIO DEL ECO - DE LUXURYLa ECO-DE es lo más cercano a la mejor tabla de inversion barata de la lista. Con tan solo la mitad del precio puede dar la misma impresión que la primera opción. Por supuesto, sacrificando un poco el equilibrio si es que realizas movimientos bruscos, pero quien sepa utilizar la máquina de inversión no tendrá preocupación alguna.
Puedes desmontarla fácilmente, aunque si no eres un experimentado en herramientas es muy probable que te cueste tiempo. A pesar de no ser tan estable como la primera opción, esta tabla de inversi0n para la espalda posee el centro de gravedad perfecto en cualquiera de sus ángulos.
Si haces abdominales correctamente en ella verás los grandes resultados que se pueden lograr. Si deseas aliviar los dolores de espalda provocado por estrés con 10 minutos de uso será suficiente para conseguir relajación.
Recuerda utilizar la graduación suavemente y no excederte con el uso de cada uno de los ángulos. Si no cuentas con el dinero suficiente para la Teeter, quédate con esta tabla, que es la mejor opción. A continuación te dejaremos toda la información acerca del mismo:
Información del producto
- Peso máximo permitido: 150 kg.
- Angulo de inversión: hasta 180 grados.
- Peso del producto: 25 kg.
- Medidas: 146 x 78 x 159 cm.
Pros y contras de la tabla de la tabla inversora ECO-DE Luxury
Ventajas
- Estimula las vértebras y es capaz de aliviar los dolores provocados por entumecimiento.
- Alivia el estrés.
- Mejora la circulación con ayuda de su estructura, la cual es bastante cómoda.
- Muy fácil de instalar y de usar.
- Disponible para adultos de cualquier edad.
Desventajas
- No es plegable.
- Libro de instrucciones poco práctico.
- Es grande.
#3 Klarfit Relax Tabla de inversión barata para trabajar espalda y abdominales
¿Necesitas una máquina de inversión que soporte gran peso? Esta es la principal máquina para realizar ejercicios de inversión sin problemas de confianza. Desde el primer uso podrás atender los problemas en la espalda causados por estrés, sobrepeso y otras causas que aún desconoces. No deberíamos centrarnos tanto en el problema, klarfit tiene la solución con un solo producto.
VER PRECIO DEL Klarfit RelaxEs el producto ideal para estirar la columna vertebral. Puede usarlo cualquier adulto, ya que está adaptado con los materiales perfectos e ideales para mantener no sólo la estabilidad necesaria, sino también comodidad y confort durante las sesiones. Como está fabricada en acero, la klarfit Relax Zone Pro puede llegar a prometer años de durabilidad sin deterioro o afección de sus funciones.
Para áreas de relajación de fisioterapia puede llegar a ser una excelente herramienta. Podemos contar con ella para absorber las dolencias que puedan ser generadas por situaciones de estrés. Recordemos que si dejamos acumular estos dolores pueden presentarse más adelante como enfermedades difíciles de tratar.
Puede suspenderse tranquilamente en la máquina de inversión Klarfit teniendo la confianza en que no pasará nada. Las correas de nailon son las más seguras para sostener su cuerpo, además puede sentirse seguro sin molestia alguna gracias al diseño que han construido los grandes fabricantes de la marca.
Descripción del producto
- Inversión máxima de 180° regulable con cinturón.
- Carga: 150 kg.
- Soporta alturas de hasta 1,98 cm.
- Medidas: 78 x 146 x 159 cm.
- Peso total del producto: 24,5 kg.
Pros y contras de la tabla de inversión Klarfit relax zone pro
Ventajas
- Puede ajustar la posición del soporte eligiendo entre 20 posiciones distintas.
- 3 posiciones para las bisagras. Puede controlar la velocidad y el movimiento de rotación.
- El banco de apoyo es bastante acolchado, posee 5 cm de gomaespuma de calidad.
- Puede apoyar los pies fijamente en sus tobillos sobre una superficie acolchada.
- Posee cinturón de seguridad de Nilon que es regulable, de esta manera puede evitar usar ángulos excesivos.
- La cubierta lateral está construida en vinilo.
- Posee una barra de apoyo con corteza de goma.
Desventajas
- Puede ser un poco difícil de montar
- Instrucciones no vienen en español (inglés y alemán)
#4 skandika Maquina de inversión ergonómica y plegable
Es una tabla que, podríamos clasificar mas bien como un dispositivo de tracción lumbar para la columna vertebral. Siendo más técnicos debemos explicar que éste objeto es en realidad una tabla de inversión plegable con una construcción del marco de un tubo de acero extremadamente sólida, con una capacidad para soportar hasta 135 kilogramos.
VER PRECIO DE LA SKANDIKA GRAVITY COACHEn mi caso la luego de leer ésta información pensé, ¿para qué exactamente sirve? La razón por la que es recomendada y es popular en los mercados es que no solo ayuda con los dolores de espalda, sino también con la estenosis espinal, lumbago, dolor de cabeza, tensión en el cuello, etc. Práctica y podríamos decir saludable para nuestro sistema óseo. Sin duda una inversión buena vista tanto desde el lado de una fisioterapia o desde un hobby que trae consecuencias favorables para el sujeto.
No son en cuestión de salud, sino que se podría decir que en términos físicos, más exactamente hablando de la gravedad. La Skandika Gravity Coach es literalmente una tabla en la que sujetas y te ubicas en posiciones “peligrosas”, pero al mismo tiempo es segura, porque se la equipa con enganches para pies ergonómicos con soportes de seguridad para un agarre cómodo del tobillo, solucionando el problema evidenciado a simple vista y sanando esa inseguridad sobre si usarla o no.
Si no ponemos a revisar detenidamente en las páginas donde se ofrece éste producto hay abundantes comentarios positivos de éste. Las opiniones van desde su estructura hasta su funcionalidad. Las ventajas son claras después de leerlas, no solo cumple con su funcionamiento sino que, teniendo en cuenta la desventaja anteriormente señalada, la marca se ha puesto en el duro trabajo de hacer sentir seguro al que lo utilice y lo logró.
Es una estructura firme, con una amplia capacidad de regulación para ubicarla de la manera que al sujeto le guste más y como se sienta más cómodo. Al usar la Skandika Gravity Coach se agregan más ventajas saludables de las que ya hemos explicado, libera la tensión acumulada después de un largo día y favorece a la circulación sanguínea, haciendo que la sangre que se encuentra acumulada en las piernas sea llevada a todo el cuerpo. Una máquina e ejercicio más que ideal para aquel que tenga un rinconcito en su casa y dolores de espalda molestos.
Pros y contras de la camilla inversora SKANDIKA GRAVITY COACH
Ventajas
Desventajas
#5 Fitness 690 Tabla de estiramientos inversora con almohada lumbar
La tabla de inversión 690 XL Fitness Realidad es una máquina ideal para calmar los molestos dolores de la espalda o vértebras, vengan de donde vengan esos, ya que son variadas las causas que los originan. Por ejemplo, pueden originarse de la columna o tal vez por estrés debido al exceso de trabajo físico o mental.
Ahora con tan solo usarla unos pocos minutos diarios (5 a 10) usando la tabla te sentirás muy bien, en general, mejorará tu calidad de vida ¿por qué? ¡Ya te lo explicaremos! Pero no exageremos en afirmar que esta tabla de estiramientos es la aliada perfecta para tu salud. Es común verlas en los gimnasios, pero si no tiempo de ir, siempre puedes comprar una y llevarla a tu casa, así podrás usarla cuando desees.
VER PRECIO DE LA TABLA FITNESS REALITYMateriales de fabricación y accesorios
El material con el que está fabricada la tabla de inversión 690 XL de fitness realidad es acero del fuerte. Como añadidura para aumentar su resistencia a cualquier roce, también se ha diseñado con un acabado en polvo. El espaldar de la tabla está cubierto de goma espuma para la suavidad y comodidad de la espalda, así como la de la cabeza, al ser invertida. Es fácil de volver a estar de pie gracias a sus largas asas de seguridad.
Entre sus características principales trae una almohadilla lumbar que puedes colocar o quitar (según tu gusto) sirve para darle alivio y soporte a la parte baja de tu espalda. Su capacidad de peso es de 300 lbs o 136 kg. El sistema para sujetar los tobillos es muy seguro, son rodillos firmes pero cubiertos de espuma para no lastimar durante la inversión. Las correas para tobillos y piernas se retiran fácilmente.
Ventajas y desventajas de la tabla de inversion con almohada lumbar Fitness Reality
Ahora bien, conozcamos las ventajas del uso de esta tabla de inversión gravitacional.
Ventajas
- Ayuda al estiramiento de los músculos de tu espalda solo con la inversión, por lo que sentirás alivio, se relajaran los nervios de la espalda y del resto del cuerpo.
- Si tienes hernias en la columna, la inversión será un placentero bálsamo para tu columna, la inversión evita la presión por el peso que comprime las vértebras.
- Sirve para tratar cualquier enfermedad en la columna gracias a la elongación que produce la inversión.
- Al ser un ejercicio producirás endorfinas lo que nos ayudará muy bien a eliminar el estrés.
- Descomprime la estructura ósea.
- Contribuye a evitar operaciones del nervio ciático, según estudios científicos.
- Ayuda a mantenerse sentado sin molestias en la espalda por mucho más tiempo, esto es ideal para las personas que trabajan sentadas a tiempo completo.
- En las mujeres alivia las molestias que causa la vejiga y útero cuando se han caído.
- Reduce el dolor en tu cuello.
- Contribuye a desparecer las molestias que causan las venas várices ya que la inversión hace circular la sangre estancada.
- Gracias a su sistema de goma espuma en el espaldar, almohadilla y tobillos, tu ejercicio se hace muy cómodo.
- La calidad de la tabla de inversión 690 XL de fitness realidad nos garantiza una máquina en óptimas condiciones por muchos años.
Desventajas
#6 SportPlus Banco de inversión plegable
Ideal para hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar, el banco o tabla de inversión es una de las mejores opciones para entrenar la espalda. Ideal para mejorar la circulación sanguínea, al colocar tu cuerpo en ella por lo menos un par de minutos por día, conseguirás resultados buenos. Usar este apoyo para hacer ejercicio en casa es una idea maravillosa, junto la versatilidad con los ejercicios que permite.
VER PRECIO DE LA SPORT PLUSPuede tener más inconvenientes que otras tablas de inversión de la lista. Sin embargo, estos inconvenientes o mayoría de ellos se presentan en personas que poseen ciertas patologías. Evite comprar si en realidad está seguro de poseer una patología de este tipo. Las tablas de inversión son el producto perfecto para evitar y no para tratar.
Es una de las tablas de inversión efectivas más completas que existen. Aunque una de sus desventajas sea no poseer arnés de sujeción para la seguridad mientras te inclinas igual ha demostrado ser lo suficientemente segura como para aguantar personas de hasta 120 kg sin generar inestabilidad.
¿Qué hace la tabla de inversión Sportplus en mi cuerpo?
El trabajo que realiza la SportPlus en ti, puede no notarse al principio. Al realizar la inversión que exige la tabla, estás haciendo una descarga por parte de la columna vertebral. Eliminas cualquier presión excesiva por parte de discos intervertebrales, además de terminaciones nerviosas y ligamentos. Con solo usarla un par de minutos al día, ya estás haciendo un cambio notable en tu rutina (de forma diaria).
Hecho con acabado de tubos de acero, de calidad extra fuerte, es ideal para pesos de hasta 135 kg. El diseño del respaldo, largo y extremadamente ancho, proporciona una posición y apoyo cómodos. El ángulo para la inversión, tiene cuatro niveles ajustables (20, 40, 60 y 80 grados). El material del cojín es sumamente cómodo, pensado para un uso diario con frutos. Su peso de 24,5 kg.
Ventajas de usar la tabla de inversión Sportplus para tus dolores de espalda.
Ventajas
- Evita comprensión en las vértebras. Al estirar la columna vertebral, aumentas los espacios y consigues un mejor riego sanguíneo.
- Reduce el malestar de cuello y espalda.
- Ésta tabla de inversión barata es perfecta para combatir la artrosis o su aparición. Al usarla, estás relajando los músculos.
- El corazón no debe realizar sobreesfuerzo para ofrecer sangre, siendo estimulada por el ejercicio.
- La ansiedad y el estrés, son considerablemente reducidos.
- Favoreciendo al riesgo cerebral, ayuda a mejorar la actividad mental.
- Usando la tabla de inversión, es posible potenciar la fuerza. Es decir, hacer otros ejercicios, una vez que estás ahí.
- Tanto columna como articulaciones son flexibles por su uso, permitiendo una constante hidratación a los discos.
- Los músculos del tronco, encargados de mantener la postura y transferir la energía al cuerpo, se mantienen en constante ejercicio.
- No produce presión dañina a la columna. En su lugar, corrige la alineación
- Es ideal para liberar tensiones musculares.
- Es muy fácil de montar
- Es plegable, por lo que puedes guardar bajo la cama sin problemas
Desventajas
Cosas a tener en cuenta al usar la Sport Plus
- Ciertas personas son incapaces de usar la tabla, como aquellos que padecen de hipotensión.
- Los individuos con trombosis también tienen prohibido su uso.
- La gente con patologías respecto a la circulación (el flujo sanguíneo debe ser perfecto para usarla).
- En caso de ser una persona delicada respecto a mareos, evita usarla. El ejercicio en la tabla, podría causarte desorientación y náuseas.
- Puedes tener contraindicaciones usar la tabla invertida, durante un proceso degenerativo de cualquier vértebra.
¿Qué es una tabla de inversion? ¿Son tan buenas como dicen?
La tabla de inversion, o también llamadas máquinas de inversión son capaces de recuperar las articulaciones, separar las vértebras y facilitar la relajación de nuestro cuerpo. No representa un tratamiento directo, pero sin duda alguna estimula todas las partes del cuerpo para que pueda conseguir mejoría.
Las mejores tablas de inversión están hechas de manera segura. Por eso en tablasdeinversion.es sólo te recomendaremos aquellas fabricadas con materiales robustos y ergonómicos capaces de mantener a la persona totalmente relajada en distintas posiciones. La tabla lumbar permite acostar al paciente y posicionarlo en distintos ángulos hasta llegar a los 360° (total o plegable).
Esto permite que no solo pueda relajar nuestro cuerpo, también puede mejorar la circulación de las personas que sufren de una deficiencia.
Beneficios de la terapia de inversión. Opiniones médicas que avalan el uso de tablas de inversión caseras.
Son múltiples los beneficios generados por este producto y avalados por la comunidad médica. Entre los más destacados tenemos:
Eliminar el dolor de espalda y cuello
Gracias a múltiples posiciones este producto es capaz de aliviar las presiones existentes en ligamentos y nervios. La inversión está especializada en aliviar los dolores y con la reducción de actividades estresantes ya no tendrá que preocuparse más por estos terribles dolores.
Relaja los músculos
¿Cuántas veces no ha sentido una gran presión sobre su cuerpo? Aliviarla con terapia de las tablas de inversión es posible. Puede relajar los músculos, combatir y prevenir la artrosis.
Evitar la comprensión de vértebras
Puede estirar las vértebras de nuestro cuerpo y así mejorar a su vez el sistema circulatorio. De esta manera no estará propenso a contraer varices a pesar de su edad.
Mejora el proceso cognitivo del cerebro
Gracias a mejorar la circulación en todo nuestro cuerpo, las actividades en la que desarrollamos buen desempeño cognitivo se darán mucho mejor. Mantendremos mejor la concentración y podremos recordar mejor las cosas.
Elimina el estrés y ansiedad
Desaparece la tensión que existe en nuestros músculos y articulaciones. Es una sensación de liberación que a su vez proporciona tranquilidad y liberación de las cargas generadas por el estrés.
Aumenta resistencia y fuerza corporal
Las articulaciones son las responsables de tener músculos fuertes. Si realiza actividades deportivas y cuenta con una de estas maravillosas máquinas de inversión plegable podrá obtener excelentes resultados. Puede potenciar la fuerza de sus abdominales con varios ejercicios de inversión, entre los más famosos las extensiones.
Mejora la flexibilidad
Si su cuerpo está entumecido y cansado por actividades sedentarias, es muy probable que haya perdido un gran porcentaje de la flexibilidad con la que debe gozar su cuerpo. Gracias a una tabla de inversión fija o gravitacional podrá adquirir de nuevo la flexibilidad perdida e incluso lograr mejorarla.
Fortalece el core
Todos los músculos del tronco serán fortalecidos al mantener la base de su cuerpo fuerte. Comprar una tabla de inversión es una excelente idea si desea adquirir una mejor condición física. Podrá transferir energía a su cuerpo sin necesidad de esforzarse demasiado.
Previene lesiones
Las máquinas de inversión le mantendrán alejado de las lesiones e incluso las va a poder evitar. Al mantener los discos hidratados y las articulaciones en excelentes condiciones no va a tener que preocuparse por ellas.
Puede mejorar la postura
Gracias a todos los beneficios antes mencionados puede llegar a corregir la alineación de la columna y aliviar los síntomas causados por la escoliosis. Los aparatos de inversión son excelentes herramientas para su vida y una excelente inversión.
Guía de compra con los aspectos fundamentales a revisar antes de adquirir una tabla de inversión para casa.
Existen una gran cantidad de aspectos importantes en los que una persona debe fijarse antes de comprar una tabla de inversión barata. De estos aspectos hemos seleccionado los más importantes:
Altura
Cada modelo de tabla de inversión plegable tiene una capacidad para regular la altura. Algunos modelos pueden llegar a ser limitantes con respecto a su altura, ya que están centradas a un público en específico. En las instrucciones del producto puedes encontrar la altura de cada uno.
Para los usuarios altos (más de 180 cm) las máquinas de inversión son bastante limitadas. Aun así puedes llegar a encontrar gran cantidad de modelos destinadas a personas altas. En un principio fueron creadas para el público femenino y la mayoría de las mujeres ha optado por tener una de ellas en casa.
Como el resultado es el mismo para los hombres, las máquinas inversoras también se han ofrecido al público masculino, convirtiéndose así en un producto muy solicitado para todo público.
Recuerda que la altura es un factor determinante y decisivo para comprar una máquina de inversión. Si la usaras tú con tu pareja deben fijarse en que ambos se encuentran en el rango de esta medida.
Peso máximo
Tampoco debes olvidar el peso, que será otro factor determinante en el equilibrio de la máquina. Por fortuna las tablas de inversión pueden soportar fácilmente 120 kg. Sin embargo, hay modelos que cuentan con menos o más y cuando tu peso varía es importante determinar una máquina de inversión ideal para ello.
El peso determina la estabilidad y con ello la tranquilidad y relajación conseguida a través de cada sesión. Una máquina inversora de amazon es la opción ideal, pensamos en que las opciones que encuentres en la lista pueden adaptarse a las medidas ideales y el peso correcto para ti.
Y es que si cuentas con una máquina de inversión con un gran peso de soporte, debes fijarte en su material de construcción. Por lo general las de acero son las mejores cuando se refiere a soporte de pesos mayores a 120 kg.
Las tablas de inversión en personas con sobrepeso deben usarse con precaución, debemos observar esta característica antes de adquirir una de ellas.
Resistencia de la tabla
Además de los 2 puntos anteriores, la resistencia es una de las cosas más importantes cuando se realizan este tipo de ejercicios. Al estar suspendidos en el aire, es muy importante que la camilla de inversión haga solo el movimiento necesario. Otros movimientos irregulares darán sensaciones que no son para nada agradables.
Sin embargo, puedes optar por bases antideslizantes, las tablas de inversión de baja calidad suelen no traerlas y eso hará que su resistencia no sea del todo buena.
Sistema de inversión
Cada una de las tablas de inversión cuenta con un sistema de ajuste a distintos grados. Por lo general el ajuste va desde los 20, 40,60 hasta los 180 grados. Las distintas posiciones en grados son cambiadas manualmente a través de agarres que están en los laterales. Sin embargo, hay otras máquinas de inversión más avanzadas que funcionan con un motor y lo hacen de manera automática.
Seguridad
Es importante que este dispositivo cuente con soportes en los pies y cinturones que ajusten de manera segura y cómoda al usuario. Este sistema quizá sea algo incómodo para los usuarios que no están acostumbrados a ser inmovilizados por este tipo de cosas. Sin embargo, luego de varias sesiones notará lo seguro y beneficioso que es.
Precio
Las tablas de inversión no es algo en lo que puedas sacar dinero del bolsillo para comprarlo sin preocupaciones. Algunas suelen ser algo costosas, todo depende de la calidad y tus necesidades. En amazon existen máquinas de inversión muy buenas en relación a calidad y precio. En esta extensa y útil guía de compra podrás encontrar las mejores tablas de inversión para comprar.
Ergonomía
Es uno de los aspectos más importantes al comprar una máquina de inversión. La comodidad es el punto 1 en el cual debe concentrarse una persona cuando quiere tener una mejoría en su espalda y disfrutar también de todos los beneficios que conlleva usar la misma.
Uso
Si le vamos a dar un uso regular es importante que la inclinación puedas manipularla como desees, además de contar con una máquina de inversión con motor y correas de seguridad que sean de calidad. Es importante fijarnos también en que la altura sea totalmente inclinable y que también nos permita inclinaciones mejores.
Si le vamos a dar uso profesional las asas de goma extendidas son también muy importantes para la sujeción de forma horizontal.
Cabezal ajustable
Además de ajustar a cierto grado la posición de la máquina de inversión, también es importante que cuenta con almohadilla lumbar. De esta manera podrás disfrutar de una relajación total.
El peso de la máquina de inversión
Es un aspecto que quizá no sea tan significativo, pero puede ser determinante si queremos llevar regularmente la tabla de inversión de un sitio a otro.
Movilidad
Es importante saber cómo de fácil podría llevarse tu tabla de inversión plegable a cualquier lugar. No solo el peso es importante, también la opción plegable es determinante a la hora de comprarla. Es así como puedes guardarla luego de usar sin necesidad que ocupe espacio cuando no la uses.
¿Cómo de efectiva es la terapia de inversión para la escoliosis, hernias o ciática? Tabla de ejercicios para estas dolencias.
La terapia de inversión con ayuda de la máquina de estirar la espalda puede hacer realmente maravillas. Cada grado de inversión puede lograr un efecto distinto y todo depende de para que queramos utilizar la tabla. La escoliosis se trata de forma efectiva en sesiones cortas y al menos dos veces al día. Mientras que ciáticas y hernias pueden tratarse por más sesiones, aunque deben ser inversiones cortas de igual manera.
¿Cuánto tiempo se debe usar la tabla de inversión?
Puede que algunas personas asimilen la inversión de la mano de las máquinas inversoras de forma distinta. A algunos les da miedo usarlas, a otros le parece una experiencia muy divertida. Lo cierto es que con un par de usos podemos comprender que este dispositivo está en tu hogar por tu salud y que podrás obtener excelentes beneficios del mismo.
Por regla general, bien sea para la escoliosis, hernias o ciáticas es importante:
- No realizar movimientos bruscos.
- Relajarse.
- No realizar sesiones largas.
- La terapia de inversión no debe durar más de 30 segundos en cada serie.
El intervalo perfecto es de tan solo 15 a 20 minutos para tratar estas enfermedades. No importa que máquina de inversión tengas en tu hogar, un modelo solo determina la manera en cómo te sientes al realizar la terapia. Con cualquier modelo de la lista te darás cuenta que podrás disfrutar todos los beneficios.
Algunas personas perciben la inversión completa como una experiencia divertida y placentera, mientras que otras la encuentran tortuosa. La regla general es que nunca debes hacer movimientos bruscos. Primero, aprende a bajar la cabeza y luego sigue para intentar la inversión completa.
Comprar una tabla de inversión al mejor precio
No te preocupes por donde puedas llegar a comprar una tabla de inversión plegable de calidad. Puedes obtener todos los beneficios adquiriendo directamente de amazon las mejores máquinas de inversión. En nuestra guía de compra nos hemos centrado al 100% en la búsqueda de productos de calidad y al mejor precio. De esta manera no solo podrás ahorrar dinero, sino también tiempo.
Hemos llevado a cabo un análisis a través de la guía. El mismo expresa la opinión de los clientes más expertos y exigentes del mercado. Gracias a las mismas se han podido determinar cuáles son las tablas de inversión candidatas a eliminar para siempre el estrés y las dolencias de tu vida.
Con ayuda del análisis de clientes y expertos podrás comprar sin tener que escuchar recomendaciones de personas que ni si quiera han probado el producto. Piensa en la garantía del producto, pueden darte total seguridad de disfrutarlo por muchos años sin que sufran algún desgaste o que sus beneficios se vean afectados.
VER MEJORES PRODUCTOS DE INVERSIONCada una de las máquinas de inversión que puedes comprar en amazon tiene a proveedores de calidad que garantizan cada producto. De hecho, también se pueden obtener una gran cantidad de ofertas de la mano de amazon ¿Qué esperar para adquirir tu favorita? Es hora de decirle adiós al dolor de espalda con tu propia tabla de inversión gravitacional.
¿Cómo usar tabla de inversión plegable de manera efectiva?
Aunque la tabla de inversión sea una maquina para estirar la espalda fácil de usar, al primer intento es muy probable que ni si quiera sepamos instalarla. Por fortuna cada producto trae un manual de instrucción si es requerido para instalar las piezas complejas. De esta manera podrá instalar de forma efectiva y segura para disfrutar de todos los beneficios.
En el video de youtube que te dejo abajo podrás tener un enfoque de manera general de como instalar cualquier tabla de inversión plegable fácil y totalmente seguro. No te compliques con cada modelo, todos están construidos de una manera distinta, pero funcionan de la misma manera, sus beneficios son similares y por ello la forma en la que se instalan no varía de manera significativa. Es recomendable uno usarla por más de 30 segundos en la inversión. Descansa 3 minutos cada inversión y que las sesiones no superen los 30 minutos.
Contraindicaciones de la tabla de inversión: ¿Cuándo no se debe usar?
Como todo en la vida tiene alguna imperfección, las máquinas de inversión también entran en este punto. Es muy importante que sepas para que debes usar una tabla de inversión. Si en realidad no requieres una de ellas quizá comprar una no sea tan buena idea. Sin embargo, si vas al gimnasio o acudes a un trabajo que te deja estresado al final de la semana, es muy buena inversión para comprar y disfrutar de sesiones en la tabla de inversión con tu pareja o algún amigo.
Las contraindicaciones que puedes sufrir por el mal uso, exceso o quizás en algunos a usuarios con casos excepcionales de salud son:
- Estrés.
- Sensación de cansancio en vez de relajación.
- Ansiedad.
- Mareos.
- Oscurecimiento temporal de la vista.
Son síntomas leves pero que deberían de no presenciarse al usar una máquina de inversión.
Si sufres de las siguientes patologías, no utilices una tabla de inversión:
- Enfermedades del corazón.
- Presión arterial alta o baja.
- Otitis.
- Trombosis o enfermedades relacionados con el sistema circulatorio.
- Enfermedades oculares.
- Si has tenido fractura.
- Osteoporosis avanzada.
- Si está en embarazo.
- Reflujo gastroesofágico.
- Implantes quirúrgicos.
- Bronquitis o asma.
¿Qué debo tener en cuenta a la hora de usar una tabla de inversión en casa?
Además de las contraindicaciones que pueden llegar a generar el uso de una tabla de la máquina de inversión, también debes tomar en cuenta los siguientes aspectos:
La ropa para usar la tabla
Parece un aspecto que no parece importar. Pero para sentirse realmente cómodo realizando los ejercicios de inversión es importante que lleves ropa cómoda. No utilices franelillas para realizar la terapia de inversión, busca la franela cómoda que cubra toda la zona de la espalda. De esta manera podrá evitar fricciones incomodas que puedan generarse durante el ejercicio.
Las zapatillas deportivas también son determinantes a la hora de realizar este tipo de ejercicios. Así podrás lograr el agarre que necesitas para tener el soporte perfecto en los pies.
Compañía
En la primera vez es muy importante contar con un compañero. Esto permite que la tabla de inversión fija se convierta en el aparato de confianza para ti. Realizarlo sólo y que una pequeña cosa salga mal puede traerte a la cabeza las peores opiniones del producto. Asegúrate de que tu compañero pueda reaccionar bien, además de tu cuerpo claro. Esto si la máquina de inversión se trabaja manualmente.
El progreso
Al igual que un entrenamiento físico con pesas, el progreso usando la cama de inversión total también se verá. Cuando tu cerebro y sistema circulatorio estén completamente adaptados verás que puedes pasar mucho más tiempo invertido sin problemas. Sin embargo, debes tener cuidado en cuanto progresas, nunca te subestimes, pero tampoco te pases. La primera posición a practicar siempre tiene que ser la horizontal para ir conociendo como nos puede ayudar de forma efectiva la tabla y que posiciones son las que mejor tolera nuestro cuerpo en ese momento.
El tiempo de uso
Debes saber que el tiempo de uso nunca debe ser más de 5 minutos. Las sesiones diarias tampoco deben ser más de 2. Aunque las repeticiones si pueden ser varias en una misma sesión, con descansos de entre 3 a 5 minutos y que nunca pase más de los 30 minutos.
No se puede durar suspendido o invertido más de unos 20 segundos por serie.
El mantenimiento técnico de la máquina de inversión
Para una maquina sencilla, no es estrictamente necesario que lo realice un experto. Sin embargo, aspectos como la firmeza del colchón, el estado del cinturón y el atornillado son muy importantes. 3 elementos que mantendrán la seguridad y el confort de nuestra tabla intactos.
Ejercicios o rutina de inversión
Los abdominales suaves y estiramientos de las zonas como el cuello, hombros y brazos son los ejercicios recomendados para cualquier persona que se inicie con la terapia de inversión. Sin embargo, puede realizar otros ejercicios por primera vez de la manera de una persona que ya haya intentado una amplia variedad de ejercicios.
Recuerda que no todos los ejercicios de inversión están adaptados a cualquier persona. Asegúrate de saber cuáles son los mejores y que pueden proporcionarte resultados satisfactorios.
VER MEJORES PRODUCTOS DE INVERSIONConclusión y opinión personal.
Las máquinas de inversión son la herramienta perfecta que puedes tener en tu hogar para aliviar dolores producidos por entrenamiento continuo, estrés acumulado por el trabajo y alivio de dolores por enfermedades leves en nuestro cuerpo.
Desde mejorar la circulación, hasta reajustar todas nuestras articulaciones suelen ser efectos muy potentes que pueden transformar nuestra vida. Como toda herramienta necesita saber ser utilizada es importante que no sobrepases los límites que se te han explicado sobre el uso de las tablas de inversión.
No confundas los beneficios que te brinda a la hora de aliviar problemas leves. Algunas personas que han sufrido ciertas enfermedades no presentan mejorías con las tablas de inversión dado que no es el tratamiento indicado para llevar a cabo la mejoría.
Las tablas de inversión son un elemento que formará parte de tu vida para mantener tus niveles de energía a tope. De esta manera podrás aprovechar el 100% la energía de tu cuerpo sin verte suprimido por dolores de espalda, cuello y en otros lugares. Los entumecimientos desaparecerán teniendo el hábito de cuidar todas tus articulaciones.
Cualquier tabla de inversión total de amazon que elijas podrá proporcionarte todas las ventajas, inclusive ellas cuentan con la garantía que estás buscando para nunca asumir una perdida. Atreverse a comprar una de estas tablas es cuidar tu salud, representa el saber aprovechar los beneficios a largo plazo al tener una espalda en excelentes condiciones.
Hoy en día la osteoporosis y artritis son enfermedades que están presentes en edad avanzada. Si de joven las tratas especialmente con este producto estarás agradecido contigo mismo. Combina el uso de la máquina de inversión con ejercicios para tus músculos. Así podrás sacarle el máximo provecho y tener el cuerpo que siempre deseaste.
Última actualización el 2024-12-07 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados